정월대보름(음력 1월 15일)은 한 해의 건강과 풍요를 기원하는 날입니다. 이때 빠질 수 없는 음식 중 하나가 바로 부럼(견과류)입니다. 부럼을 깨며 액운을 쫓고, 치아 건강을 기원하는 풍습이 있죠. 하지만 견과류는 올바르게 섭취해야 건강에 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 목차부럼(견과류), 왜 먹을까? (견과류 섭취의 의미)🥜 건강한 견과류 섭취 꿀팁🥜 견과류 활용한 정월대보름 건강 레시피   부럼(견과류), 왜 먹을까? (견과류 섭취의 의미) 1. 액운을 쫓고 건강 기원 • 부럼을 깨며 “부스럼(피부병)이 생기지 않길” 기원하는 의미가 있습니다. 2. 치아 건강 강화 • 견과류를 깨먹으면 잇몸을 튼튼하게 한다는 전통적인 믿음이 있습니다. 3. 영양 보충 • 겨울철 부족한 영양소를 채우고, 한 ..

입춘(立春)은 24절기 중 첫 번째 절기로, 겨울이 끝나고 본격적인 봄이 시작되는 시기입니다. 하지만 요즘 입춘 무렵이면 따뜻한 날씨와 함께 찾아오는 불청객이 있으니, 바로 미세먼지입니다. 겨울철 건조한 대기와 중국발 스모그가 겹쳐 입춘 즈음에는 공기 질이 악화되는 경우가 많습니다. 목록🌿 입춘 미세먼지, 왜 심해질까?😷 입춘 미세먼지 대비하는 건강 관리법💡 입춘과 미세먼지를 함께 준비하는 TIP  🌿 입춘 미세먼지, 왜 심해질까? 1. 기온 상승 & 대기 정체 • 입춘 이후 낮 기온이 점차 오르면서 대기 정체 현상이 심해집니다. • 찬 공기가 따뜻한 공기를 눌러 미세먼지가 정체되기 쉽습니다.  2. 중국발 스모그 유입 • 중국에서 겨울철 난방으로 인해 배출된 오염물질이 봄바람을 타고 유입됩니다...